turneteatret.dk

Alt fra gulvafslibning til boligadvokat til mobiltelefoner til fragtfirmaer. Læs vores anmeldelser, guides og artikler

Hvorfor skal jeg have håndvægte derhjemme?


Måske synes du, at håndvægte hører hjemme i et fitnesscenter. Men her skal du overveje at du med stor sandsynlighed ikke får bevæget dig nær så meget ned i dit lokale fitness center som du måske burde.

Derfor giver det mening at indrette et fitnessrum derhjemme. Og da du ikke har plads til alle de smarte maskiner i dit private fitnessrum vil et sæt håndvægte være helt perfekt.

Det kan faktisk sagtens lade sig gøre at træne hele kroppen ved hjælp af håndvægte – ikke kun biceps og triceps. Du vil på nettet kunne finde et væld af instruktions videoer som viser hvorledes du med håndvægte til hjælp kan træne såvel balance som styrke, smidighed og koordination. Og alt dette ude at det behøver at fylde alverden eller koste en bondegård.

Hvilken slags håndvægte skal jeg vælge?

Afhængig af din trænings form kan du vælge mellem flere forskellige typer håndvægte. Træner du primært let styrketræning, callanetics, pilates eller body sculpt kan du med fordel vælge et sæt mindre håndvægte med neopren betræk. Disse håndvægte ligger godt i hånden og har et solidt greb, så de kan bruges i selv de mere dynamiske øvelser. De lækre Peak Fitness Neopren håndvægte fås fra 1 kg til 8 kg og egner sig fint til den daglige træning med moderat belastning.

 

Er du mere til den helt tunge og hårde vægtløftning og træning af overarms muskler skal du bruge noget tungere vægte. Her kan du for eksempel anskaffe en justerbar håndvægt hvor du selv kan påmontere skiver i forskellige størrelser. Med en justerbar vægt slipper du for at skulle have mange tunge håndvægte liggende i din private bolig, hvor de kan beskadige gulvet. I stedet kan du have skiverne stående i et dedikeret hjørne, eller have dem siddende på væg monterede knager eller i et dertil indrettet gulv stativ.

Du kan finde de rette håndvægte på Fitnessgruppen.dk

Få hjælp til smerter og stivhed i kroppen hos din kiropraktor i København


Hvis du ofte døjer med smerter og stivhed i dine led eller ubehagelig ømhed i dine muskler, oplever du sikkert at disse smerter kan virke direkte drænende. Kroniske smerter og vedvarende ubehag tærer voldsomt på dine energireserver og gør, at du ikke har så meget overskud til hverken at passe dit job eller være der optimalt for din familie. Derfor bør du søge hjælp til smertelindring – helst uden for mange smertestillende medikamenter. Og den hjælp kan du få hos en dygtig kiropraktor.

Behandling af nakkesmerter hos en kiropraktor

En af de mest almindelige lidelser blandt det stillesiddende kontorfolk er smerter i nakken. Den fastlåste stilling, som mange mennesker på daglig basis indtager foran deres arbejdsstationer, kan hurtigt give både stivhed og skævhed i nakken. Nakkes vil sjældent begrænse sig til selve nakken, men vil ofte stråle ud i skuldre og arme, som også hurtigt kan komme til at føles stive og ømme. Og så vil du som oftest opleve hyppige hovedpiner som følge af nakkesmerterne.

Hos en kiropraktor vil du kunne få løst op for din ømme og stive nakke. Uanset om dine smerter skyldes oven for nævnte stillesiddende arbejde, eller om du har oparbejdet smerte og skævhed som følge ef et traume – for eksempel piskesmæld – vil en kiropraktor kunne hjælpe dig.

Du vil forud for behandlingens påbegyndelse blive grundigt undersøgt, således at de dygtige kiropraktorer kan lægge et program skræddersyet til netop dine behov. Og du kan med stor fordel supplere dit kiropraktor forløb med massage hos en af de til klinikken hørende massører.

Hvor finder jeg en god kiropraktor på Frederiksberg?

Den ansete og velrenommerede Frederiksberg Kiropraktiske Klinik er din lokale kiropraktor på Frederiksberg. Her vil du altid kunne få en solid udredning og et personligt tilrettelagt behandlingsforløb. Du kan læse mere, og booke tid til kiropraktor online, via klinikkens hjemmeside kiropraktor-frederiksberg.dk.

Hvem er Det Digitale Bilhus?


Det Digitale Bilhus er en online portal, hvor du som kommende eller eksisterende bilejer kan finde rådgivning og vejledning inden for alt, hvad der har med brugte eller nye biler at gøre.

Det Digitale Bilhus faciliterer køb og salg af såvel nye som brugte biler gennem de til portalen knyttede forhandlere. Samtidig kan du via Det Digitale Bilhus finde det helt rigtige service værksted eller en dygtig automekaniker som er specialiseret inden for bil mærkerne Toyota, Fiat, Alfa Romeo, Jeep, Fiat Professional og Iveco.

Det Digitale Bilhus er leveringsdygtig i velholdte bruge biler fra de nævnte mærker – og på salgs siden kan du nemt søge i det store udvalg af brugte biler til salg. Dette foregår ved hjælp af en avanceret søge funktion som giver mulighed for indsnævring af søge feltet indtil du finder netop den bil du drømmer om.

Salg af reservedele og ekstraudstyr hos Det Digitale Bilhus

Der ud over kan du gennem Det Digitale Bilhus finde reservedele til biler af de oven for nævnte mærker. De tilknyttede bilhuse fører udelukkende originale reservedele i høj kvalitet – og det er nemt at finde netop det værksted som har den pågældende reservedel på lager, og kan hjælpe dig med at montere den.

På samme måde kan du søge efter ekstra udstyr til opgradering af din bil, og nemt finde udstyr som passer til netop din bil ud fra dennes mærke og model. Når du har fundet det ekstraudstyr du skal bruge er det nemt at finde det bilhus som forhandler udstyret og som kan hjælpe dig med installation og montering af dette. Det Digitale Bilhus er nemlig et samarbejde mellem kompetente bilhuse, forhandlere og værksteder overalt i landet, som står klar til at hjælpe dig med køb, salg, service eller reparation af ny eller brugt bil.

Du kan læse mere om Det Digitale Bilhus på detdigitalebilhus.dk

Hvilken havetraktor skal du vælge?


Er du i tvivl om, hvilken havetraktor du skal vælge? Det er en jungle at finde rundt i udvalget, men læser du med her, kan du blive lidt klogere – og forhåbentlig finde ud af, hvilken havetraktor der er den rette for dig.

Der er mange forskellige ting, du skal tage højde for, når du skal vælge, hvilken havetraktor der skal fræse rundt på din plæne, men det handler først og fremmest om én ting; du skal finde ud af, om du skal have en plænetraktor eller en frontklipper.

I virkeligheden er det et spørgsmål om, hvordan din have ser ud.

Plænetraktor eller frontklipper

Har du en forholdsvis lille have med jævnt terræn, og skal du bare bruge din havetraktor til at slå græs med, så kan du sagtens nøjes med en plænetraktor. Selv de lidt billigere modeller klarer sig godt i test, og du vil opdage, at det ikke er værd at kaste alt for mange penge efter funktioner, du aldrig får brug for.

Har du derimod en noget større plæne, og vil du gerne have en havetraktor, der kan lidt mere end bare at slå græs – fx samle blade og skovle sne – så skal du i stedet have en frontklipper. Den kan du ikke bare bruge til førnævnte ting – du kan både fjerne sne og salt bagefter, feje blade og græs sammen, tromle plænen, rive og sprede grus og meget andet.

Det er naturligvis væsentligt dyrere at investere i en frontklipper, og derfor skal du gøre dig de rette overvejelser, inden du køber. Der er absolut ingen grund til at bruge flere penge end højest nødvendigt.

Vil du vide lidt mere om havetraktorer og de forskellige andre ting, du med fordel kan overveje, kan vi anbefale at du kigger forbi husblog.dk, der har skrevet flere artikler om emnet – og som også sammenligner havetraktoren med robotplæneklipperen.

Find de stærkeste priser på Botox læber i København


Botox er på alles læber, når det handler om moderne skønhedsbehandling. Men bruges Botox overhovedet i læberne – og i så fald hvordan?

Kan man bruge Botox i læberne?

Måske forbinder du mest af alt Botox med rynke behandling. Dette er da også den mest almindelige anvendelse af Botox, som egner sig helt eminent til fjernelse af blandt andet den berømte bekymrings rynke mellem øjenbrynene, rynker i panden samt de til tider dominerende kragetæer rundt om øjnene. Men Botox kan også sagtens anvendes til læbe forskønnelse.

Det mest kendte eksempel på hvorledes Botox anvendes i læbe omgivelserne er i forbindelse med fjernelse af det såkaldte gummy smile. Lider du af gummy smile, hvor tandkødet blottes i urimelig grad når du smiler eller ler, kan en dygtig behandler ved hjælp af Botox lamme de muskler som trækker overlæben op over tandkødsranden. Så vil din overlæbe folde sig smukt omkring dine øvre fortænder – og du behøver ikke længere at være bange for at blotte gummerne når du smiler.

En anden måde hvorpå Botox kan hjælpe i forbindelse med læbe forskønnelse er ved løft af læben. Dette kan være aktuelt hvis du har en meget indadvendt overlæbe, eller hvis læben hænger mere i den ene side end i den anden. Med et læbe løft med Botox behøver du ikke så megen filler for at opnå et naturligt smukt og harmonisk udseende. Og så vil et Botox læbe løft ikke ændre på læbens facon.

Hvor kan jeg få lavet Botox læber i København?

Hvis du gerne vil af med dit gummy smile, eller ønsker at få løftet overlæben, kan du med fordel kontakte Inviocare. Det dygtige team af skønheds behandlere hos Inviocare har mange års erfaring inden for læbe forskønnelse, og vil med sikkerhed kunne frembringe et resultat du vil kunne have glæde af længe.

Book tid til en indledende konsultation på Inviocare.com

Den rette teknik til at spille på en bongotromme


En bongotromme er næsten fast inventar i mange musikværelser og specielt også musikrum, hvor man mødes mange mennesker for at blive bedre til at spille sammen og holde rytmen, om man er ung eller gammel.

Sammen med xylofoner og lignende er sådan en bongotromme et godt udgangspunkt at have sig et instrument at gå til, hvor man kan blive god til at øve sig i at holde en rytme og med tiden spille lidt mere teknisk.

Dette har så dog også gjort, at instrumentet er blevet set lidt ned på i specielt visse vestlige egne, hvor det er mere anerkendt i afrikanske og sydamerikanske egne af verden.

For det er bestemt ikke et instrument, man skal se ned på, om det er en lille udgave af den, en høj en, en bred en eller flere sat sammen.

Det kræver godt håndelag at spille på bongotromme

De fleste tror, at det bare handler om at tyre poten ned i skindet på bongotrommen, om man så sidder ned ovenpå den eller står op med den.

Det svarer dog lidt til at slå på et trommesæt i blinde: man rammer måske noget, og få gange lyder det godt, men for det meste er det helt galt.

Man kan nemlig får forskellige lyde ud af en bongotromme, alt efter hvor man slår på den som det første.

Dernæst skal man gerne slå med bløde del af underhånden og ikke med fingrene, da det fordeler lyden og giver et usammenhængende udtryk.

Sådan kan man så skifte lidt rundt med, hvor hårdt eller blødt, man slår, og man kan rykke lidt rundt på håndstillingen.

Dette kan man skifte med mellem de to hænder med både styrke i slaget, og hvordan man skifter rundt med hænderne og bruger håndstillingerne.

Med tiden opdager man måske så, hvor god man er blevet, og hvordan man kan lave forskellige udtryk og spændende rytmer med bongotrommer.

Find de billigste gulvafslibningspriser hos din lokale gulvmand


Er dit trægulv ved at være så slidt at du overvejer at skifte det ud, eller måske erstatte det med en anden gulv type? Så bør du tænke dig om en ekstra gang.

Det er meget få typer gulv belægning som kan måle sig med ægte træværk når det handler om komfort, udseende og akutstik. Dit trægulv er et stort aktiv for din bolig – og skrotter du det risikerer du at reducere værdien af huset eller af lejligheden. Og hvorfor gå igennem alt dette besvær når dit gulv helt sikkert kan blive pænt igen med en billig gulvafslibning.

Hvor finder jeg de skarpeste gulvafslibning priser på Sjælland?

Er du bosiddende i Storkøbenhavn, Nordsjælland, eller i den østlige del af det øvrige Sjælland kan du med stor fordel kontakte DBF Gulvservice når dit gulv trænger til en kærlig hånd.

Hos DBF Gulvservice finder du ikke alene nogle af landets dygtigste og mest kompetente håndværkere. Du får også nogle af markedets laveste priser på såvel gulvafslibning som gulvafhøvling og overflade behandling af trægulve. DBF Gulvservice sætter en ære i at levere gulvafslibning til overkommelige priser og i en kvalitet så dit gulv holder i mange år.

Der ud over får du hos DBF Gulvservice den mest kvalificerede rådgivning angående gulvservice – for eksempel i forbindelse med valg af efterbehandling. Her vil din erfarne DBF Gulvservice gulvmand hurtigt kunne vurdere om det er lak, olie, eller sæbe som tjener dit gulv bedst og matcher dine ønsker og præferencer når det kommer til gulvets udseende samt pleje og vedligeholdelse. På den måde vil du få et trægulv som du kan have glæde af længe. Og derfor giver DBF Gulvservice også garanti på det udførte gulv arbejde.

Du kan læse mere om DBF Gulvservice, og få et stærkt tilbud på professionelt udført afslibning af gulve, via hjemmesiden gulvafslibning-priser.dk

Står du også overfor en omgang nedbrydning i Thy?


Så frygt ej!

Nedbrydning i Thy og i hele Danmark, er noget vi danskere oftest står overfor. Vi er nogle kreative væsener og vil altid gerne lave om, renovere og opgradere. Det giver egentlig også god mening, da man jo forlænger huset eller bygningens levetid og ikke mindst værdi i sidste ende. 

Hvad enten du er privatkunde eller erhvervskunde, er nedbrydning lavet af professionelle altid at foretrække. Måske tænker du, “Det kan jeg da snildt klare!” Og det kan du måske også. Men der er en bestemt ting, man altid undervurdere, når man pludselig vil lege handyman: Helbredet. 

Pas på helbredet

Helbredet får vi aldrig tilbage, og derfor skal vi passe på os selv. Og af samme grund er det smart at hyre nogle profesionelle håndværkere, som har maskinerne til det samme. Du kan måske låne en maskine af en kammerat, men hvor meget kan den tage? Det ved du ikke? Nej, og det er lige præcis der, problemet opstår. 

Pludselig står du med en maskine, som du ikke er helt sikker på, hvordan skal bruges, og pludselig vælger du at slæbe på mursten og trillebører selv. Og så er skaden sket. https://www.xn--bgelund-maskinstation-qfc.dk/ har en maskinpark med vognmaskiner, der varatager alt fra 5 tons maskiner til op til 30 tons.

 

Nedbrydning i Thy og resten af Danmark er in 

Og der er der en bestemt grund til: Corona. Corona har medført en masse fritid til projekter, som måske er blevet udskudt et par gange eller to. 

Dette gælder både i privatlivet ligeså vel som i erhvervslivet. Man har måske ikke nogle kunder, fordi man er lukket ned, og man kan derfor ligeså godt bruge tiden på noget fornuftigt; nedrivning eventuelt.

Af samme årsag findes også en masse gode råd på nettet, til hvordan, hvem og hvad, der skal bruges til en nedrivning. Men husk; helbredet venner. Så må handyman livet blive levet, når der bare skal hænges billederammer op. 

Få hjælp til den rette coating til din bil


Nu kan man få coating til mange forskellige områder, og man ser da også, at udtrykket bliver brugt om nogle enheder, der rent specifikt ikke er coating, som man ellers forstår det.

Det kan være fordi, man mangler et bedre udtryk for det, eller man bare tager ordet direkte fra engelsk eller oversætter så dårligt, at man tror, det er noget andet.

Dog er det skam en beskyttelse, en dækning, men i denne sammenhæng drejer det sig om den man bruger på biler.

Og her gælder det om, at man får lavet den rette, for der vil nok være mange, der gerne vil lægge den coating for dig, når det rygtes, at du gerne vil have det ordnet.

Glæd din bil med coating

Coating er en type beskyttelse, der går sammen med din lak. Og det er til for at hjælpe mod mange ting, der blandt andet kan gælde UV stråler fra solen, problemer fra syreregn og generelt for at give en mere beskyttende overflade.

Der findes næsten ikke det, som en god coating ikke kan gøre for din bil, men hvis du ikke er så bekendt med området, så vil der nok være mange, der prøver at sælge det som et vidundermiddel til dig med nogle specifikationer, som det slet ikke er egnet til.

Det er ikke fair, at man bliver udnyttet på den måde, men man kan desværre støde på en salgsperson, der er så god til at synge for sin syge moster, at du ender med at falde i med begge ben og måske betale for en omgang coating, der slet ikke er god nok, kan gøre det, som du får anbefalet – eller den bare er for dyr.

Desuden er det også smart at få nogen, der kan lægge den, til at gøre det for en. Her gælder det også om at finde den rette hjælp.

Bambusstrømper til job, træning eller andet – køb dem online


Døjer du med fodsved, kløende eller varme fødder? Så skulle du prøve et par Boody bambus sokker.

Hvorfor købe bambus tøj?

Tekstil baseret på bambus fibre er det nyeste inden for beklædning. Der er utroligt mange fordele forbundet med anvendelse af bambus i stedet for eksempelvis bomuld.

For det første er bambus et langt mere miljøvenligt og bæredygtigt produkt. Bambus planter kan blive meget høje, og derfor er det muligt at dyrke store mængder af bambus på mindre arealer. Da bambus er en græsart vokser det utroligt hurtigt – faktisk op til en meter om dagen. Du får således meget mere materiale ud af en mark beplantet med bambus end af en tilsvarende bomulds mark.

For det andet er bambus en langt mere taknemmelig plante når det kommer til vand forbrug. En bambus mark bruger henved en fyrretyvende del af det vand som en tilsvarende bomuldsmark vil kunne konsumere. Dette betyder at der ikke er noget behov for kunstvanding ved dyrkning af bambus. Bambus klarer sig fint med regnvand. Dertil kommer at al vand som anvendes i fremstillingsprocessen genanvendes. Der bruges i øvrigt ingen pesticider i forbindelse med bambus dyrkning.

Bambus tekstil – åndbart og anti allergisk

I modsætning til de konventionelle materialer anvendt i forbindelse med tekstil produktion er bambus således et ganske miljø og klima venligt produkt. Dertil kommer at bambus fra naturens side er udstyret med bakterie og svampe dræbende egenskaber. Disse egenskaber bevares gennem hele fremstillingsprocessen og vil forblive intakte selv efter gentagen vask.

Det er disse egenskaber som gør bambus tekstil lugtafvisende. Bambus tøj er velegnet til personer med følsom hud og er således også ideel som undertøj. De åndbare og sved transporterende egenskaber i de porøse bambus fibre gør desuden bambus strømper og sokker velegnede til træning og sportsudøvelse.

Du kan købe lækre og komfortable bambus sokker hos Boody – læs mere på boody.dk